Jans skarpe... » Kampsport og Træning

Det tager 10000 timer

Jan — Thu, 20 Aug 2009 10:01:56 +0000

Med talent og en hvis portion intelligens kan man komme langt. Men det er træning der gør underværker. Så hvis du vil være god - blandt de bedste i verden - så kræver det mindst 10000 timers træning.

I karate siger vi ofte, at man skal lave en teknik 100 gange for at kunne huske den, 1000 gange for [...]

7 trin til suveræn ledelse

Jan — Fri, 14 Aug 2009 12:19:57 +0000

Jeg faldt lige over en artikel ovre på business.dk. En af de der popsmarte artikler, der lover guld og grønne skove, hvis du bare siger de rigtige pop-ting og i øvrigt springer over, hvor gærdet er lavest.

Artiklen handlede om, hvordan man bliver en bedre chef ved brug af Buddhismen og meditation. Som om, at man kan [...]

Fantastisk peptalk

Jan — Tue, 14 Jul 2009 00:03:28 +0000

Inspirerende, motiverende, vedkommende… leveret med personligt touch og krydret med egen erfaring. Det er ikke så lidt af en ingrediensliste. Men det er ikke desto mindre hvad en god peptalk skal indeholde efter min mening.

Dermed er det ikke alle der overhovedet kan og bør kaste sig ud i, at forsøge at motivere andre med peptalks. Langt [...]

Gæt en tå

Jan — Wed, 29 Apr 2009 11:30:22 +0000

Er du klar på en lille quiz. En lille visuel udfordring. Der er vel ikke noget som et billede af mine tæer der kan få dig helt ud på kanten af stolen? (så er du advaret )

Karate er en kontaktsport. Nogle gange sparker vi lidt til hinanden. Sådan er det jo. Og nogle gange [...]

Genvalgt som næstformand

Jan — Fri, 24 Apr 2009 18:02:34 +0000

Torsdag blev den årlige generalforsamling hos Amanogawa afviklet. Og det er ikke den store hemmelighed at der går en del af min fritid med at være næstformand i bestyrelsen. Og det kommer jeg også til de næste par år da jeg blev genvalgt i går.

Amanogawa har været igennem nogle store omvæltninger de seneste år og [...]

Fremrykket målsætning

Jan — Sat, 28 Feb 2009 12:17:07 +0000

Jeg ville egentlig først være startet i morgen, men der har jeg nok ikke tid. Og desuden ved man aldrig med vejret i disse dage. Så jeg kan lige så godt starte i dag og komme i gang

De næste 4 uger skal der løbes 125km!

Sidste gange jeg havde en lignende målsætning var tilbage [...]

My Nike+ Mini Me

Jan — Wed, 17 Dec 2008 22:07:05 +0000

Ikke at forveksle med ham gutten i den der åndsvage Austin Powers film.

Næh nej… en Nike+ Mini Me er en lille avatar der repræsenterer “mig” på Nike+. Og man kan sige meget om ham, men hans indstilling og attitude er lige mig Specielt kan jeg godt lide at han både laver skyggeboksning og MC Hammer [...]

Julefrokost i karateklubben

Jan — Sun, 14 Dec 2008 21:43:36 +0000

Så overlevede jeg endnu en julefrokost i karateklubben. Det kan nogle gange godt blive en hård omgang. Denne gang dog knap så vildt som det kunne have været.

Selvom det har haltet gevaldigt med karatetræningen i år, så er det ligesom at komme “hjem” når man kommer til sådan en julefrokost. Det er fedt

Sædvanen [...]

Forfærdelig måned…

Jan — Sun, 26 Oct 2008 21:27:56 +0000

… i hvert fald hvad angår træning.

På grund af jobskiftet har jeg faktisk overhovedet ikke fået trænet noget som helst i oktober. Det er helt forfærdeligt. Jeg kan mærke hvordan kroppen snart trænger til at komme igang med noget aktivitet. Bare ét eller andet.

Men nu er jeg ved at finde hoved og hale på alting [...]

Human Race 10k

Jan — Sun, 31 Aug 2008 13:21:30 +0000

I dag har Nike+ deres globale “løb 10 kilometer dag” – også kaldet The Human Race 10k. Over hele verden er der arrangeret fælles 10k løb i de større byer, og alle vi andre opfordres til at løbe 10k hvor end vi nu er og så uploade vores resultater til den store globale rangliste.

Det er [...]